ОФП для хоккеистов.

ОФП для хоккеистов

Вся жизнь человека разделена на определённые этапы. Каждый из них имеет свою особенность и значение. Возрастной период с 3х до 8 лет очень важен для ребёнка. Это самый благоприятный и при правильном подходе, продуктивный период для развития:

  • Физических качеств: Гибкости, координации, быстроты, игровому мышлению;
  • Функциональных систем: дыхательной, сердечнососудистой, костно-мышечной систем, эмоционально-психологического состояния.

В это время происходят процессы формирования человека. Закладываются основы физической культуры, формирование начальных представлений о здоровом образе жизни. В дальнейшим, развитие качеств продолжается, но в меньшей степени. В более позднем периоде жизни развивается сила и выносливость.

 

Для чего нужна общая физическая подготовка?

 

ОФП обеспечивает условия для гармоничного развития детского организма. Увеличивает профессиональное долголетие, снижает травматизм, уменьшает степень отрицательного воздействие на организм нагрузками.

Правильно построены и своевременно проведённые тренировки по ОФП способствуют:

  • Совершенствование умений и навыков в основных видах движений, формирование правильной осанки;
  • Повышение умственной и физической работоспособности, предупреждение утомления;
  • Формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности;
  • Развитие инициативы, самостоятельности и творчества, способности к самоконтролю, самооценке при выполнении движений;

Развитие интереса к участию в подвижных и спортивных играх и физических упражнениях, активности в самостоятельной двигательной деятельности, интереса и любви к спорту.

ОФП для хоккеистов

 

Общая физическая подготовка, является основой для специальной физической подготовки!

 

Специальная физическая подготовка формирует, развивает и поддерживает необходимые для хоккеиста качества. Хорошая специальная физическая подготовка, позволяет хоккеисту эффективно проводить тактико-технические действия, выполнять их долгое время и что самое главное в современном хоккее в необходимом скоростном режиме.

Хоккей - это скоростно-силовой вид спорта.
Основная работа проходит в анаэробном режиме.

Необходимые специальные качества:

  • Быстрота;
  • Скоростная выносливость;
  • Скоростно-силовые качества;
  • Скоростно-силовая (специальная) выносливость.

 

Хоккейная школа "Российский клуб хоккея" обладает всеми ресурсами и лучшими специалистами. 

 

 

 

Тренеры ОФП в Российском клубе хоккея:

 

 

 

Чукичева

Регина Олеговна

Чукичева  Регина Олеговна

тренер высшей категории (физподготовка)

 

Травина

Мария Юрьевна

Травина  Мария Юрьевна

Сертифицированный инструктор Федерации фитнес - аэробики России

 

 

© 1993-2018 Российский клуб хоккея. Все права защищены.