(916) 637-70-47

Программа нападающих, защитников

«Новый сезон 2016-2017 г. г.»

Наши тренировки являются дополнительными занятиями в системе общей многолетней подготовки хоккеистов высокой квалификации. С индивидуальным подходом и более детальной проработкой технических приёмов.

 При построении занятий учитываем индивидуальные пожелания. 


Мотивируем детей во время тренировки

  1. Снижена стрессовая нагрузка, создана спокойная обстановка

  2. Хорошее настроение, конкуренция, позитивная цель, уважение друг к другу

  3. Ребята в тренировке могут контролировать свои эмоции, управлять ими и решать что им мешает.

Можно затем использовать для создания ситуации во время матчей, которые будут способствовать повышению мотивации.

Уверенность в себе, стиль общения, убеждать ребят во время тренировок высказываться по отношению друг к другу только положительно. Также действия друг друга конкретизация того, что именно было хорошо выполнено. Занятия делим для групп.

Техника вратаря и техника полевого игрока. Приспосабливаем тренировку к уровня подготовленности.

Указываем ребятам на их положительные качества и пути устранения недостатков.

11-12 лет

Вне льда:

  1. Упр. Развивающие координацию и ощущение собственного тела (равновесие, игры, контроль над телом, движение на коньках, всесторонняя комплексная тренировка, комбинационная моторика).

  2. Спортивные игры успешно влияют на понимание игры вне льда.

  3. Следим за качеством выполнения.

  4. Объясняем максимально большое кол-во деталей вне площадки, перед тренировкой на льду.

Основа.

Техника катания на коньках, броски, передачи, ведение шайбы, ускорения и хоккейная скорость. Акцент делаем на тех моментах тренировки, которые требуют концентрации, внимания, точности и прежде всего многократных повторений.

Группируем детей по уровням подготовленности. Мотивируем. Создаем детям позитивное впечатление во время тренировки и учебных игр. Встреча с новыми друзьями! Победа над собой! Борьба! Все это совершенствует и развивает мастерство наши подопечных.

Есть возможность отработать все виды передач:

Подкидкой, броском, оставлением, подпуску, коньком, дуплетом от борта, заметающим броском, меняя расстояние между партнерами, по воздуху и по льду, с удобной и не удобной стороны.



7-9 лет

Дать возможность ребенку развиваться в своем ритме.

Потребность во внимании и хотят быть замеченными и получить поощрение.

Усиливается вера в себя.

- создаем спокойную обстановку, желание тренироваться, хорошее настроение и радость, что приносит пользу. Проводятся индивидуальные беседы.

Доверие игрокам даем больше попыток в упр. Не боясь ошибиться, так могут вырасти уверенные, сильные и хорошие игроки.

Следим за совокупностью факторов, обеспечивающих успех.


11-12 лет

Этот период для детей «золотой» возраст моторики!

Приоритет отдается тренировке координации и технике. В качестве нагрузки используем вес тела.

В упражнениях на скорость – в первую очередь на частоту дв.

Дети созрели для того, чтобы усвоить более продвинутые формы моторных навыков, таких как координация, равновесие, точность дв., выносливость, быстрота действ., реакция, сила и подвижность.

Физическое развитие этого возраста отличается по времени – мускулатура, сердце, легкие, скелет, нервные окончания, поэтому мы не сравниваем детей друг с другом, стимулируем нервную систему путем всесторонних тренировок.

Занятие на по тактической подготовке направлены на поддержание технико-тактических умений и навыков индивидуальных, групповых взаимодействий ( игра в атаке, игра в обороне – умение переключаться, подстраховывать, взаимодействовать 2 в 2, 2 в 3). Попробовать себя в любом качестве: в защите, крайним, центральным нападающим, заменить при необходимости любого партнера, быть полезным своей команде


Тренировки на льду – от 1 ч. 30 мин. до 3 ч.

  - техническая, коньковая подготовка (координационное маневрирование, силовое катание), техника владения клюшкой (ведение шайбы, приём-переда);
 - технико-тактическая - действия хоккеиста определяющие его игровым амплуа, навыки ведение силовой борьбы, финты обводки;
 - развитие навыков создания и реализации голевых моментов /совместные тренировки со школой хоккейных вратарей.


Тренировки вне льда – 3 ч.

 - техническая - техника владения клюшкой, специальная координация; 

 - общая физическая подготовка - развитие физических качеств с учётом возрастных особенностей;

 - координационно-ловкостная - развитие игрового мышления, тесты.

Теоретическая подготовка – 2 ч. 

 - общие знания о хоккее - история, правила игры; 

 - психологическая подготовка /подготовка к игре, саморегуляция/. Учитываем индивидуальные пожелания. Возможна разработка индивидуальных программ. Все тренировки проходят в открытом режиме для родителей.