ОФП для хоккеистов

Вся жизнь человека разделена на определённые этапы. Каждый из них имеет свою особенность и значение. Возрастной период с 3х до 8 лет очень важен для ребёнка. Это самый благоприятный и при правильном подходе, продуктивный период для развития:

• Физических качеств: Гибкости, координации, быстроты, игровому мышлению;
• Функциональных систем: дыхательной, сердечнососудистой, костно-мышечной систем, эмоционально-психологического состояния.

В это время происходят процессы формирования человека. Закладываются основы физической культуры, формирование начальных представлений о здоровом образе жизни. В дальнейшим, развитие качеств продолжается, но в меньшей степени. В более позднем периоде жизни развивается сила и выносливость.

Общая физическая подготовка, является основой для специальной физической подготовки!

Специальная физическая подготовка формирует, развивает и поддерживает необходимые для хоккеиста качества. Хорошая специальная физическая подготовка, позволяет хоккеисту эффективно проводить тактико-технические действия, выполнять их долгое время и что самое главное в современном хоккее в необходимом скоростном режиме. Хоккей - это скоростно-силовой вид спорта. Основная работа проходит в анаэробном режиме.

Необходимые специальные качества:

• Быстрота;
• Скоростная выносливость;
• Скоростно-силовые качества;
• Скоростно-силовая (специальная) выносливость.

Для чего нужна общая физическая подготовка?

ОФП обеспечивает условия для гармоничного развития детского организма. Увеличивает профессиональное долголетие, снижает травматизм, уменьшает степень отрицательного воздействие на организм нагрузками.

Правильно построены и своевременно проведённые тренировки по ОФП способствуют:

• Совершенствование умений и навыков в основных видах движений, формирование правильной осанки;
• Повышение умственной и физической работоспособности, предупреждение утомления;
• Формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности;
• Развитие инициативы, самостоятельности и творчества, способности к самоконтролю, самооценке при выполнении движений;

Развитие интереса к участию в подвижных и спортивных играх и физических упражнениях, активности в самостоятельной двигательной деятельности, интереса и любви к спорту.

Общая физическая подготовка, является основой для специальной физической подготовки!

Специальная физическая подготовка формирует, развивает и поддерживает необходимые для хоккеиста качества. Хорошая специальная физическая подготовка, позволяет хоккеисту эффективно проводить тактико-технические действия, выполнять их долгое время и что самое главное в современном хоккее в необходимом скоростном режиме.

Хоккей - это скоростно-силовой вид спорта.
Основная работа проходит в анаэробном режиме.

Необходимые специальные качества:

• Быстрота;
• Скоростная выносливость;
• Скоростно-силовые качества;
• Скоростно-силовая (специальная) выносливость.

Хоккейная школа "Российский клуб хоккея" обладает всеми ресурсами и лучшими специалистами. 

Тренеры ОФП в Российском клубе хоккея: